3 Falsas creencias sobre Levantarse a las 5 am

Llevo 1 año levantándome a las 5am y a lo largo de todo este tiempo recibí varias objeciones sobre esta práctica. Por eso, si vos tenés ganas de comenzar a levantarte a las 5am, pero tienes inseguridades, en este post te compartiré 3 falsas creencias sobre el tema que deberías dejar de creer #gabrielah #productividad #5am

Llevo 1 año levantándome a las 5am.

Bueno, menos veinte días en el medio, que estuve de vacaciones con mi abuela y aproveché para dormir un poco más hasta las 6am.

Jamás creí que iba a poder decir esto, pero la verdad que me gusta levantarme temprano.

Me gusta por cómo enfrento el día, más que nada.

Si fuera por mí, me la pasaría durmiendo o acostada, porque, como le decía ayer a mi novio, yo soy la versión humana de un perezoso, nunca me vas a ver hiperactiva yendo al gimnasio para calmar mi ansiedad.

 
 

Mi solución para todo es: Dormir.

La cosa es que, desde que comencé a levantarme a las 4:45am, mi vida cambió de una forma que ya no quiero volver para atrás.

Y como estoy tan fascinada con esta costumbre, no dejo de compartirlo.

Pero claro, como en todo, siempre hay alguien que salta en favor de la ciencia barata y me tira mier** porque sí. Porque cómo voy a andar yo diciéndole a la gente que está bueno levantarse antes de las 5am..

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NOTA: El comentario en cuestión no se ve porque lo borré en su momento y ahora que lo quiero mostrar, no se puede recuperar. Eso por hacerme la superada.

Cuando leí ese comentario me molesté mucho.

Me dio una subida de calor por el cuello porque la mina se veía muy agresiva, pero después comprendí que suele haber muchas ideas erróneas sobre el tema, como las que te voy a explicar a continuación.

Por eso, si te gusta la idea de levantarte antes de las 5am pero tenés alguno de estos pensamientos, a menos que tu médico te diga que no, verás que en realidad podés hacerlo.

Falsa idea #1: “Levantarse a las 5am implica dormir menos”

Creo que la chica que me dejó el comentario feo de arriba tenía problemas de sueño y por eso su agresividad.

Claro que me iba a atacar si dormía poco y encima yo decía que estaba bueno levantarse temprano.

Pasa que en ningún momento dije que había que dormir menos.

Si decidís levantarte a las 5am y querés dormir bien, tenés que irte a dormir más temprano la noche anterior.

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Aparte, eso no quita que además podés dormir la siesta.

Yo duermo la siesta y me encanta!

Falsa idea #2: “Levantarse a las 5am es malo para la salud”

No soy médico pero jamás escuché que levantarse temprano era malo para la salud.

Es verdad que dormir es sano, pero como vimos antes, se puede dormir bien y además levantarse temprano.

Es cuestión de organizarse el día anterior y listo.

Igual, si te surge la duda, consultale a tu médico, obvio.

He recibido emails y mensajes de mamás lactantes que habían visto mis artículos de las 5am, y que me preguntaban si ellas podían también. Y ahí no puedo decir nada, porque no tengo idea de cómo es ser mamá.

Así que si vos que me estás leyendo, acabás de tener un bebé.. preguntale a tu doctor, que no quiero que tu pareja me venga a bardear.

“Levantarse a las 5am es un culto sin sentido”

A ver, entiendo que los promotores del 5am club somos de romper bastante las pelotas, pero eso no nos hace un culto.

El tema es que, cuando descubrís que una acción tan simple como levantarse temprano, te puede cambiar la vida para mejor, ¿cómo no lo vas a compartir?

Aparte, esto de que tenga sentido o no, depende de cada uno.

Yo creo que si vos tenés metas que cumplir, levantarte a las 5am te va a ayudar a estar más enfocado.

Sin embargo, si no tienes metas en tu vida o no sabes qué hacer si tuvieras mucho tiempo libre, entonces levantarte a las 5am no va a ayudar en nada.

Cada vez que yo comparto que me levanto a las 5am siento que me tienen como una religiosa.

Como si lo hiciera con una fe ciega, sólo porque un gurú lo recomendó.

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Pero la verdad es que cada uno puede hacer lo que se le cante la re gana y si vos querés levantarte temprano, la mirada o el comentario de otra persona no cambia en nada el hecho de que vos tenés la iniciativa de cambiar tu vida para mejor.

Puede que los demás digan que sos rara, anti, nerd, malgastadora de sueño, etc.

Que digan lo que quieran.

Si vos decidís levantarte a las 5am, hacelo de una vez y aprovechá las primeras horas del día para avanzar en lo que es más importante para vos.

Que los demás duerman y sigan luchando por "no tener tiempo" de calidad, porque ese ya no será tu problema.

 

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Autora: Gabriela Higa

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