La mejor aplicación para hacer ejercicio en casa [es gratis!]

Lo decidiste.

Por fin te comprometiste a hacer ejercicio en casa.

Si sos como yo, que no te gusta ir al gimnasio y preferís hacer las cosas por tu cuenta, habrás probado decenas de aplicaciones de ejercicios que no te terminaron de fascinar.

Yo también lo hice, y jamás creí que la aplicación que iba a lograr que hiciera ejercicios durante todo este año iba a ser tan simple.

¿Quieres hacer ejercicio en casa y no sabes cómo empezar? En este post te cuento cuál es la mejor aplicación para hacer ejercicio en casa que podrás usar todos los días, sin excusas #gabrielah #habitos #productividad #ejercicio #aplicaciones #gimnasia


Resulta que la clave para que uses una aplicación para hacer ejercicios todos los días radica en su simpleza.

Vos ya sabés que el ejercicio te hace bien y sólo querés una mini guía para tener de referencia.

Cuanto más fácil sean de entender los ejercicios, sin ingresar tantos datos ni ver tantos videos introductorios, mejor.

Porque si de repente sabes que tienes que hacer 30 abdominales normales, ya sabes cómo hacerlos y no necesitas un video de una mujer super fit toda sudada que te lo muestre.

Por esta razón, la mejor aplicación para hacer ejercicio en casa es 7M Workout.

Link de descarga para Android / Link de descarga para iOS.


Yo la usé durante todo el año y jamás me ha fallado.

¡Lo mejor es que es gratis!

Y además, para utilizarla no necesitas crearte una cuenta ni ingresar ningún dato, a lo sumo, si querés ingresas tu peso, pero nada más.

Ni bien abrís la aplicación, te aparecen series de ejercicios con nombres que te indican qué vas a trabajar y por cuánto tiempo.

Por ejemplo, si querés trabajar la espalda, hay una serie llamada Better Back que dura 7 minutos.

 
La mejor aplicacion para hacer ejercicio en casa
 

Si no sabes nada de inglés, igual entenderás de qué tratan al mirar la fotografía de fondo.

En mi caso, cuando comencé, me fue muy fácil seguir las rutinas de 7 minutos.

Después, a medida que fui avanzando me animé a hacer los de 11 a 20 minutos.

Tampoco me voy a matar, la onda es mover el esqueleto y liberar endorfinas.

Al tener la app en el móvil, también me animé a hacer ejercicios en el parque.

Cuando elegís una serie, verás que es demasiado fácil seguir los ejercicios.

Te aparece una animación hiper sencilla que te guía en cómo deberías hacer cada paso.

La mejor aplicacion para hacer ejercicio en casa

Si no llegas a entender un ejercicio, podés pausar la serie y mirar un instructivo rápido que te muestra cómo ponerte en posición y lograrlo.

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Es tu turno.

Aplicaciones para hacer ejercicio hay miles, y la verdad que podés probarlas todas.

Pero si estás buscando algo para comenzar hoy mismo, ya deja de dar vueltas y prueba 7M Workout.

Me lo vas a agradecer.

Este post no está patrocinado ni mucho menos.

Siempre recomiendo esta app a mis amigas porque es tan simple y fácil de usar, que elimina excusas.

Lo más lindo es cuando ves la parte del calendario, en donde ves todas las veces que hiciste ejercicio y por fin dirás: "Wow, no puedo creer que haya hecho gimnasia todos los días estos últimos meses!"

Y vos, ¿qué aplicaciones para hacer ejercicio has probado?

 

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Autora: Gabriela Higa

Hey, soy Gab.

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